Dưa hấu là món ăn yêu thích của các bạn nữ. Bình thường chúng ta thường ăn dưa hấu một cách nhàm chán đúng không nào? Hôm nay, LOCK&LOCK sẽ bật mí những cách mix dưa hấu “ngon nhức nách”. Hãy cùng LOCK&LOCK theo dõi bài viết Hướng dẫn các cách làm nước ép dưa hấu ngon nhất 2021 ngay nhé.
Lợi ích của dưa hấu?
- Hỗ trợ sức khỏe tim mạch: Dưa hấu chứa nhiều chất lycopene, giúp làm giảm mối nguy hại đột quỵ và giảm trạng thái huyết áp cao.
- Giảm viêm và chống oxy hóa: Trong dưa hấu có chứa nhiều chất ngăn chặn oxy hóa chống viêm lycopene và vitamin C, giúp đỡ chống viêm – một trong những tác nhân chính của nhiều bệnh mãn tính.
- Đề phòng bệnh ung thư: Chất Lycopene trong dưa hấu cũng có tác dụng trong việc ngăn ngừa các căn bệnh như ung thư vú, ung thư ruột kết, ung thư tuyến tiền liệt…
- Tốt lên hệ tiêu hóa: Dưa hấu có công dụng hiệu quả trong việc giúp đỡ các bước tiêu hóa trong cơ thể. Bởi ăn dưa hấu bạn sẽ cung cấp vào cơ thể mình một hàm lượng cực kì lớn nước và chất xơ.
- Giúp đỡ giảm cân: Với hàm lượng nước lớn, lượng calo cực thấp (30 calo/100g), dưa hấu được xem là sự xác định xuất sắc để chèn vào khẩu phần ăn cho những người đang mong muốn giảm cân.
- Làm đẹp da: Ẳn nhiều dưa hấu sẽ đem lại cho bạn một làn da mềm mại, mịn màng. Bởi trong dưa hấu có chứa nhiều Beta caroten, vitamin C – những chất rất khả quan trong việc giúp đỡ chăm sóc da. bên cạnh đó, những chất xơ và các axit mạnh có trong dưa hấu cũng giúp bạn bảo vệ làn da dưới ảnh hưởng của tia UV.
Cách Chọn Dưa Hấu Ngon
Nếu bạn đã từng chọn nhầm những quả dưa hấu non thì đừng lo, những chia sẻ phía dưới sẽ giúp bạn sở hữu cách chọn mua dưa hấu ngon đúng chuẩn.
Khi chọn mua dưa hấu, bạn cần quan tâm sắc màu quả, hình dáng, kích thước và cuốn của quả dưa hấu. Về sắc màu, quả dưa vỏ càng xanh đậm, các đường vân trên vỏ dưa càng bài bản thì chứng tỏ dưa càng chín ngon. Bên cạnh đó, trên quả dưa thường sở hữu một vùng vỏ màu vàng do tiếp xúc với mặt đất, bạn quan sát vùng vỏ vàng đậm và có những vết đốm nhỏ thì đấy là quả dưa chín tự nhiên.
Đối với hình dáng quả và kích thước quả dưa. Bạn cần phải chọn những quả dưa có hình bầu dục hơi dài và kích thước không quá lớn (khoảng 1.5 – 2kg) là được. Vì dưa hấu càng lớn ruột quả càng xốp, ít ngọt. Ngoài ra, bạn nên chọn những quả dưa còn cuốn xanh vì đây chính là dấu hiệu chứng tỏ dưa vừa được thu hoạch không lâu.
Xem thêmTổng hợp những món ăn ngon ngày Tết mà nhà nào cũng có
Các cách làm nước ép dưa hấu cực ngon
Nước ép dưa hấu mix cam
Nguyên liệu cần có:
- Dưa hấu
- Cam
- Đường
- Đá viên
Quá trình thực hiện
Bước 1: Rửa sạch dưa hấu, cắt thành từng miếng nhỏ để tiện cho việc xay
Bước 2: Cam gọt vỏ, cắt từng miếng
Bước 3: Cho cam, dưa hấu và đường vào máy xay để xay nhuyễn
Bước 4: Lọc hỗn hợp qua rây để bỏ đi cặn, bã
Bước 5: Rót ra cốc chứa đá và thưởng thức
Tác dụng:
- Bổ sung vitamin A, vitamin C và các khoáng chất thiết yếu cho cơ thể
- Giải nhiệt, thanh lọc cơ thể
- Cực kỳ tốt cho hệ tiêu hóa
- Giúp giảm cân tự nhiên
- Đề phòng đột quỵ và đau tim, giảm mối nguy hại viêm khớp dạng thấp, sỏi thận, hen suyễn….
Nước ép dưa hấu mix táo
Nguyên liệu:
- Dưa hấu
- Táo
- Đá viên
- Đường
Các bước thực hiện:
Bước 1: Rửa sạch dưa hấu và cắt thành từng miếng nhỏ, bỏ hạt để cho vào xay nhuyễn
Bước 2: Táo cắt lát mỏng để cho vào xay cùng dưa hấu, chú ý có khả năng thêm đường tùy vào sở thích từng người
Bước 3: Sau khi đã xay nhuyễn, lọc qua một tấm lưới để loại bỏ phần bã, cặn
Bước 4: Cho ra cốc và thêm đá để thưởng thức
Tác dụng:
- Giúp giảm lượng muối dư thừa trong cơ thể một cách đáng kể
- Tốt cho thận, làm sạch thận hiệu quả
- Giải khát, thanh lọc cơ thể
Xem thêm Bình đựng nước Lock&Lock Eco Water Bottle HLC644GRN
Nước ép dưa hấu mix ổi
Nguyên liệu cần có:
- Dưa hấu
- Ổi
Bí quyết làm:
Bước 1: Rửa sạch ổi và dưa hấu
Bước 2: Gọt vỏ ối và cắt miếng nhỏ, bỏ ruột và phần hạt
Bước 3: Dưa hấu cắt miếng
Bước 4: Cho ổi, dưa hấu, đường vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn
Bước 5: một khi xay mịn, lọc bỏ bớt xác và cặn bằng rây,
Bước 6: Đổ ra cốc để thưởng thức
Tác dụng:
– Có công dụng giảm cân cực nhanh, cực đạt kết quả tốt
– Thanh lọc cơ thể, giải khát
– Giúp làn da trở nên chắc khỏe, mịn màng
– Nâng cao năng lực miễn dịch cho cơ thể
– Quan trọng tốt cho phái đẹp
Nước ép dưa hấu mix dứa
Nguyên liệu cần có
– Dưa hấu
– Dứa
– Mật ong
– Đường
– Đá viên
Quá trình hành động
- Bước 1: Dưa hấu Khi mà đã rửa sạch, tiến hành gọt vỏ và cắt thành miếng, không lấy phần hạt
- Bước 2: Làm cũng giống như đối với dứa
- Bước 3: Cho dưa hấu và dứa vào máy xay sinh tố xay nhuyễn đến khi thu được hỗn hợp mịn, lưu ý có khả năng cho thêm đường và mật ong tùy vào sở yêu thích của từng người
- Bước 4: Lọc hết phần cặn và bã của hỗn hợp
- Bước 5: Rót ra cốc, thêm vài viên đá lạnh rồi thưởng thức
Tác dụng:
- Giúp giảm lượng muối dư thừa trong cơ thể
- Chữa được một vài bệnh như yếu thận, sỏi thận,… vì nước ép dưa hấu kết hợp với dứa cực kỳ tốt cho thận, làm sạch da thận hiệu quả
- Giúp da trở thành trắng sáng, mịn mọc
- Đánh bay cơn nóng trong người nhờ đặc tính thanh lọc cơ thể
Đây là một trong những cách làm nước ép dưa hấu ngon nhất mà LOCK&LOCK đã tìm hiểu được, còn ngại gì mà không thử ngay trong những ngày nghỉ dịch này nhé. Hy vọng những thông tin trên sẽ hữu ích với tất cả mọi người. Cảm ơn mọi người đã theo dõi bài viết.
Hồng Quyên – Tổng Hợp và Bổ Sung
Tham Khảo ( dienmayxanh.com, dayphache.edu.vn,… )
